Il Metodo OM

Non credo che la trasformazione nasca dal seguire un metodo fisso.

Ogni mente, ogni corpo e ogni esperienza interiore sono diversi.

Ciò che aiuta una persona potrebbe non essere ciò di cui un’altra ha bisogno.

Il mio lavoro parte dalla consapevolezza:

imparare a osservare i propri pensieri, emozioni, reazioni e schemi senza cercare continuamente di combatterli, controllarli o cambiarli.

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Da qui lavoriamo sull’accettazione, la gratitudine e l’integrazione,

creando spazio per ciò che è già presente,

invece di trasformare la propria esperienza attuale in qualcosa da cui dover fuggire.

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Non ti do una pratica da seguire per sempre.

Ti aiuto invece a scoprire il tuo modo personale di praticare.

Può essere attraverso il movimento, la scrittura, la meditazione, la musica, la respirazione, il parlare, la quiete o semplicemente imparando a rimanere presenti a ciò che senti.

Perché l’obiettivo non è darti un altro sistema da cui dipendere.

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La struttura è mia.
La pratica diventa tua.